「健康10訓」

１．「少車多步」
あまり車に乗らないようにしています。
よく歩くようにしています。

歩いて、運動をしています。

２．「少憂多眠」
あまり心配しないようにしています。
よく寝るようにしています。

長い時間睡眠（すいみん）が足りないと、体に悪いです。

３．「少衣多浴」
あまりたくさん服を着ないようにしています。
よくシャワーを浴びるようにしています。

清潔（せいけつ）な体が大切です。

４．「少食多齟」
あまり食べないようにしています。
よく食べ物を噛（か）むようにしています。

食べ物は噛めば噛むほど体にいいです

5. 「少欲多施」
あまり物をほしくならないようにしています。
よくほかの人に物をあげるようにしています

人は何もほしくなければ、お金持（かねも）ちの人になります。

6．「少言多行」
あまり話さないようにしています。
いろいろなことをするようにしています。

少し話せば、もっと時間があって、もっといろいろなことができるようになります。


7. 「少糖多果」
8. 「少怒多笑」
9. 「少盬多醋」
10. 「少肉多菜」

以下（いか）のリンクは日本語で同じ情報（じょうほう）です。

健康10訓

悲しいホーマさん

ホーマさんは子どものとき、両親によって捨てられました。だから、ホーマさんは孤児院（こじいん）で置かれました。ホーマさんはほかの家族によって選（えら）べられませんでしたから、ずっと孤児院に住んで、院長（いんちょう）を手伝いました。

あの日、若い夫妻に会いました。ホーマさんは田舎（いなか）で雇（やと）われました。ご主人は戦争（せんそう）に呼ばれました。人は「ご主人が乗った飛行機は事故（じこ）がありました」と言っていました。後で、ホーマさんと奥さん（おくさん）が恋人（こいびと）になれるようになりました。ホーマさんはやっと自分の家庭があると思いました。でも、ご主人はかなりけがされて、家に送られました。悲（かな）しいホーマさんは田舎から出かけて、孤児院に帰りました。

以上（いじょう）のストリはJohn Irvingさんの小説（しょうせつ）です　－　
The Cider House Rules。同じ名前の映画はAcademy Awards（1999）が二つありました。

みなさん、その映画を見ましたか。

やっと針になります

李君は少年（しょうねん）のとき、学校の成績（せいせき）は悪いでした。李君は困ると言いました。

あの日、李君は遊びに行きました。小さい谷川（たにがわ）の隣にお婆ちゃんに会いました。お婆ちゃんは太る鉄棒（てつぼう）を石（いし）の上で摩擦（まさつ）していました。

「お婆ちゃん、何をしていますか。」
「鉄棒が針（はり）になりたいように、毎日摩擦しています。」
「そんな鉄棒は針になることができますか。」
「ええ、今日や、あしたや、毎日摩擦していますが、やっと針になりますよ。」
「これから、私は毎日もっと勉強すれば、やっと文才（ぶんさい）のある人になりますね。」

李君は「李白」でした。中国の有名な詩人（しじん）でした。

怪獣２号

日曜日、ラマ島へ遊びに行きました。

Ｂ君（くん）
Ｂ君はＡさんの息子さんです。Ｂ君はよく笑（わら）いました。「豆腐花」を食べのとき、Ｂ君は眠いですが、約（やく）１０分後（ご）、Ｂ君は上着（うわぎ）を脱（ぬ）いで、走（はし）って山に登りました。

怪獣（かいじゅう）１号（ごう）
ビーチの前に大きい発電所（はつでんしょ）がありました。きれいな景色が悪くなりました。

怪獣２号
Ｂ君とＣさんがビーチで遊びました。だれがスーパーマンになって、だれが怪獣になりました。もちろん怪獣２号は怪獣１号よりとても可愛いですね。

雨
Ｄさん：ほら、雨が降り、、、
Ｅさん：雨が降ると思います。
Ｆさん：第（だい）２１課（か）。

店
小さい店を入りました。この店がきれいなビーチサロンを売りました。
Ｇさん：このサロンは小さいですね。すみません、このサロンを着（き）るの方法（ほうほう）は何ですか。
店員：すみません、これはテーブルクロス(cloth)ですよ。

発表
Ｈさんは日本人友達です。いろいろなトピックが話していました。でも、通常（つうじょう）英語で使いました。ア、私の発表。失礼しました、Ｈさんが私の発表を聞いていました。

何人がハイキングを参加しましたか
成人（せいじん）：11人
子ども：１人
モンチッチ：４匹（ひつ）

何が多ければ、多いほどいいですか

幸福（こうふく）が多ければ、多いほどいいです。悲（かな）しみが少（すく）なければ、少ないほどいいです。
でも、悲しみを知らなかったら、幸福も知らないです。

日本語を勉強すれば、勉強するほど好きになります。
どうしたらいいですか。

知識（ちしき）が多ければ、多いほど自分の知識が貧乏（びんぼう）です。
頑張れ！

因果関係（いんがかんけい）

因果関係の言葉（ことば）

「前人栽樹，後人乘涼」
昔の人が木を植（う）えれば、今の人が樹陰（じゅいん）の下で休憩（きゅうけい）できます。

「種瓜得瓜，種豆得豆」
南瓜（かぼちゃ）を植えれば、南瓜があります。
豆（まめ）を植えれば、豆があります。

「撥雲見日」
雲（くも）を動けば、太陽（たいよう）が見えます。

「欲窮千里目，更上一層樓」
上の階に着けば、遠い所が見えます。

「一葉知秋」
葉が落ちれば、秋になります。

乗り換えるの駅の景色

チャーミングな「波羅飽po lo pau」
毎日、会社へ行くとき、私が「觀塘」のにぎやかな道にミニバスで乗り換えています。

ミニバス停（てい）の隣にパン屋があります。あの日、波羅飽を買いました。へ、まだ暖（あたた）かかったですね、すぐ口の中に置いていました、ア、、、、。これから、この店の波羅飽を食べたあとで、楽しい日が始まりました。

時々、パン屋に入るとき、ミニバスが見られました。でも、私はミニバスに乗らないで、15分を待っていました。

店員がいつも古いパンが箱に置いて、新しいパンが棚に置いています。通常（つうじょう）、朝には、新鮮（しんせん）なパンを買えました。

パンは新鮮なら、たくさん人が買いたいですか。
たくさん人が買えば、パンは新鮮になりますか。


頭がいいウェイトレス（waitress）
ミニバス停（てい）の近くに「茶餐廳」があります。ときどき、私はそこで朝ご飯を食べています。私は席を座って、Ｍさんに挨拶（あいさつ）したあとで、速くいつも食べる食べ物がテーブルに置いています。ほかのお客（きゃく）さんに同じサービスをあげます。

Ｍさんが青少年（せいしょうねん）と話していました。
「また、私を覚えていますか。」
「ええ。そのとき、向（む）こうの小学校（しょうがっこう）で勉強しましたよ。背が高くなりますね。」

Ｍさんは親切だし、頭もいいし、まじめだし、熱心（ねっしん）だし、レストランのお客さんはＭさんが大好きです。